신장이 보내는 경고 신호 5가지

 

 

 

혹시 나도? 신장이 보내는 경고 SOS 신호 5가지

 

❶ 자다 일어나서 소변을 자주 본다

→ 신장 기능 저하로 인한 ‘야뇨증’

 

정상적인 신장은 밤에는 소변 생성을 줄이고 낮에 더 활발하게 작용해요.

하지만 신장 기능이 떨어지면 이 조절이 잘 안 되어서, 밤에도 계속 소변이 만들어져 자주 깨고 화장실 가는 일이 반복됩니다.

 

👉 특히 노인에게 흔하지만, 젊은 사람에게 반복되면 신호일 수 있어요.

 

 

 

❷ 손발이 자주 부어오른다

→ 체내 수분, 나트륨 배출이 안 되는 상태

 

신장은 몸의 수분과 전해질(특히 나트륨)을 조절하는 기관이에요.

신장이 제 역할을 못 하면, 몸에 물이 쌓이면서 부종(부기)이 생기는데, 그게 가장 먼저 나타나는 곳이 손, 발, 발목, 얼굴이에요.

 

👉 아침에 손발이 부었거나, 양말 자국이 오래 가면 의심해볼 만해요.

 

 

 

❸ 쉽게 피로를 느낀다

→ 노폐물 축적 + 빈혈 유발

 

신장은 혈액 속 노폐물을 걸러주는 정수기 역할을 해요.

그 기능이 떨어지면 노폐물이 쌓이고, 혈액이 깨끗하지 않게 돼서 피로감을 유발해요.

게다가 신장은 적혈구 생성을 자극하는 호르몬(에리스로포이에틴)도 만들기 때문에 기능이 떨어지면 빈혈이 와서 더 피곤함을 느껴요.

 

 

 

❹ 입에서 악취가 난다

→ 혈중 요소(노폐물) 증가로 인한 ‘요독증’ 증상

 

신장이 망가지면 소변으로 배출되어야 할 노폐물(특히 요소)이 혈액에 남아요.

이게 침으로 배출되거나 호흡으로 나와서 입 냄새가 ‘소변 냄새’, ‘암모니아 냄새’처럼 나는 경우가 생겨요.

 

👉 특별히 치아나 위장 문제 없는데 입에서 악취가 계속 나면, 신장 점검 필요!

 

 

 

❺ 피부가 누렇게 변한다

→ 요독 물질이 피부에까지 영향을 미치는 경우

 

신장이 노폐물을 배출하지 못하면, 피부까지 노폐물의 영향을 받아 색이 변하거나 거칠어질 수 있어요.

특히 만성 신부전 환자에게는 ‘피부가 탁하고 누렇게 보이는’ 증상이 자주 관찰돼요.

 

👉 단순한 안색 문제로 보일 수 있지만, 만성 탈수 + 신장 기능 저하가 겹친 결과일 수 있어요.

 

 

 

💡 종합하자면?

위에 나온 증상들은 단독으로 보면 그냥 흔한 증상 같지만, 2개 이상이 반복된다면 꼭 신장 건강을 의심해봐야 해요.

특히 소변 패턴, 부종, 피로감, 구취, 피부변색은 신장이 보내는 아주 중요한 경고입니다!